viernes, 7 de septiembre de 2012

¿Cúal es la mejor hora para estudiar?


Antes de pensar en una hora adecuada prepara el ambiente, debes sentirte cómodo, con la temperatura adecuada y en un lugar correctamente iluminado.
 
Te sugiero que no estudies en la cama o tumbado en el sofá pues estas posturas te pueden producir sueño, lo mejor es hacerlo en un escritorio o mesa.
 
Al iniciar tus estudios debes sentirte dispuesto y con energía para ello. Concentrarte es la prioridad por eso no comiences a estudiar con hambre o con sueño porque entonces no lo conseguirás
Respecto a cuál es la mejor hora para estudiar no existe una regla pero es claro que mientras más avance el día te sentirás más cansado y será difícil concentrarte
La mañana se considera la etapa del día como la más productiva de la jornada, es el momento en el que disponemos de más energía y estamos mentalmente más despejados por estar recién levantados.
Después del almuerzo también es una buena hora, pero ten en cuenta que si haces comidas copiosas te entrará el sueño, producto de la digestión.
Si bien hay gente con hábitos nocturnos de estudio, no es lo aconsejable pues tu cerebro ya comienza a producir las hormonas del sueño y luchar contra ello resultará muy difícil